Don't you sometimes feel guilty after having an unhealthy lunch from vendors around office, but don't have hours to spend at the kitchen ? I do too..
Let's all cook healthy yet simple meals that can be made days ahead, kept in the freezer to be reheat before going to the office or a simple sandwich, as our bento....

Tuesday, November 20, 2012

IKAN TONGKOL BUMBU SEGAR

Cravings...yes, udah 9 bulan hamil, kadang masih ga suka sama suatu makanan dan lebih condong ngebayangin sesuatu yang lain... Mh, normal I guess.
Ini dia yang saya bayangin daaaan saya coba buat pagi ini

Bahan :
  • 6 potong ikan pindang tongkol,buang bagian hitamnya 
  • 6 siung bawang merah 
  • 1 buah jeruk limo, peras 
  • 1 batang serai iris tipis 
  • 1 ikat daun kemangi, petik dan cuci bersih 
  • 2 buah cabai rawit 
  • 1 sendok makan minyak goreng garam dan gula secukupnya 

Cara membuat :
  1. Cuci bersih ikan, suwir dan tumis sampai matang 
  2. Masukkan serai iris ke dalam tumisan, tumis sebentar 
  3. Masukkan irisan bawang merah dan cabai rawit utuh, aduk sebentar, matikan api. 
  4. Masukkan air jeruk limo, serta garam gula secukupnya 
  5. Sajikan di atas daun kemangi

Thursday, February 10, 2011

Cumi Tepung Saus Inggris

Tadi malam berhasil masak empat cumi besar yang saya beli dari...biasa..temen yang bandar seafood :p. Berhubung agak sedikit bosan sama saus asam manis, jadi saya putuskan untuk bikin saus yang lebih gurih dan manis, yaitu saus dengan tambahan kecap inggris.

Bahan cumi tepung:
1 kg cumi besar ( 1 kg isi 4 ), kuliti, beri air jeruk dan garam
1 buah putih telur kocok
2 siung bawang putih dihaluskan
1/2 mangkuk tepung terigu
1/2 mangkuk tepung kanji
1 sachet kaldu bubuk
1/2 sendok teh merica bubuk
1 mangkuk minyak goreng
Timun lalap dikupas kulitnya
Selada bokor / lettuce

Bahan saus inggris :
2 siung bawang putih diparut
2 sendok makan kecap inggris
2 sendok makan kecap manis
1/2 sendok teh merica bubuk
garam secukupnya
1 sendok makan saus sambal botolan
1/2 sendok teh minyak wijen
1 gelas air putih
2 sendok larutan air putih dan kanji
1 buah jeruk purut diambil airnya

Cara membuat :
1. Potong-potong cumi sebesar jari telunjuk, bumbui dengan air jeruk nipis, garam dan bawah putih halus, lalu gulingkan di tepung terigu
2. Campurkan tepung terigu, kanji, kaldu bubuk dan merica bubuk.
3. Celupkan cumi bertepung ke kocokan putih telur, kemudian ke campuran terigu, kanji, kaldu dan merica diatas
5. Panaskan minyak, segera goreng cumi dengan api sedang hingga kecoklatan, angkat, sisihkan
4. Untuk membuat saus inggrisnya, tumis bawang putih parut dengan api kecil, setelah harum masukkan campuran saus inggris, kecap manis dan sambal botolan.
5. Masukkan garam, merica, minyak wijen, masak sebentar, kemudian masukkan air, biarkan mendidih
6. Masukkan larutan kanji, aduk hingga kental, masukkan air jeruk purut dan sisa buah yang sudah dibuang bijinya
7. Tata timun lalap iris dan selada bokor di piring, kemudian cumi tepung, dan siram dengan kuah saus inggris, sajikan

Tuesday, February 8, 2011

My Uwak's Asinan Bogor Recipe

Dalam rangka perpisahan bulan depan, banyak yang nyeletuk pengen asinan.
Jadi penasaran sama resep asinan si uwak yang dulu sempat 'membius' orang-orang saking enaknya. Nah, setelah berhasil mngorek informasi dari si uwak, ternyata, inilah resepnya :

Bahan yang dihaluskan dan diseduh air mendidih :
6 Cabai merah
5 Bawang putih
1 sendok teh terasi sangrai

Bahan lain :
3 gelas Air mendidih
4 buah Gula merah direbus dan disaring
1/2 sendok teh cuka
1 sendok teh air jeruk lemon
1 buah bengkuang iris tipis
1 buah ubi merah iris tipis
1 buah timun iris tipis
1 buah nanas diiris tipis
1 mangkuk tauge yang dibersihkan
1/2 mangkuk daun antanan
2 bungkus kerupuk mie
1/2 gelas kacang goreng

Cara membuat :
1. Haluskan cabai merah, bawang putih dan terasi, seduh dengan air panas mendidih, sisihkan campuran air cabai ini
2. Rebus gula merah sampai larut, sisihkan, dan saring, campur dengan campuran air cabai, sisihkan campuran gula dan air cabai ini
3. Tambahkan cuka pada campuran air cabai dan gula yang sudah dingin
4. Masukkan irisan buah, tauge, dan antanan ke dalam larutan yang telah ciberi cuka
5. Sajikan dengan kacang goreng dan kerupuk mie

Saturday, January 22, 2011

My Morning Mood Booster Smoothies

ingredients :
1 sachet milo
2 spoon vanilla whey protein or skimmed milk
1 teaspoon choco powder
1 tablespoon peanut butter
1/2 glass ripe banana
1 tablespoon roasted almond or cashew
5 cubes ice rock

methods:
blend and enjoy!

Cajun spices for your everyday seafood cooking convenience

Cajun spices for your everyday seafood cooking convenience.
Here are the ingredients I got from ehow:
3 tablespoons paprika
2 tablespoons ground red pepper
2 tablespoons dried thyme
2 tablespoons dried oregano
2 tablespoons onion powder
2 tablespoons garlic powder
1 tablespoon kosher salt
1 tablespoon black pepper
1 tablespoon sugar

Just marinate your seafood like fish fillets and shrimps in it, voila...you have your very own cajun seafood. Store this Cajun spice mix in a sealed jar for up to three months.

Cajun Shrimp recipe

Ingredients:
Cleaned shrimp
Crushed garlic
Seasoning
Butter
Worcestershire sauce

Methods :
1.Melt butter, stir fry garlic
2.Add the shrimp, cook for about 2 minutes, add Worcestershire sauce
3.Stir through, remove from heat
4.Serve over rice